Fit sein und fit bleiben das wollen wir alle. Ich zeige Ihnen was es braucht, damit Sie es auch bleiben!

Mit zunehmendem Alter verändert sich auch unser Nahrungs- und Energiebedürfnis. Der Stoffwechsel verlangsamt sich. Auch die Körperzusammensetzung ändert sich.

Die Hauptschwierigkeit der „reifen" Ernährung besteht darin, die gleiche Menge an lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu sich zu nehmen, bei gleichzeitig vermindertem Energiebedarf.

Möchten Sie den sogenannten Altersbeschwerden wie hoher Blutdruck, Osteoporose, Eisenmangel, erhöhte Cholesterinwerte etc. gezielt vorbeugen?

Ich zeige Ihnen

• Wie Sie Ihre Mahlzeiten bedarfsgerecht zusammenstellen
• Worauf Sie beim Älter werden speziell achten müssen
• Wie Sie einer Unterversorgung an lebensnotwendigen Nährstoffen gezielt vorbeugen können
• Was Sie tun können wenn das Essen beschwerlich wird oder nicht mehr schmecken will
• Wie Sie sich bereits beim Einkaufen und der Zubereitung besser organisieren
• Welche natürlichen Anti-Aging Nahrungsmittel Ihnen bis ins hohe Alter zugute kommen