Sie möchten Ihre Ernährungsthemen in einer einzelnen Beratungseinheit anschauen oder Sie wollen auch nur mal Ihre Ernährungsgewohnheiten in einem Ernährungscheck überprüfen?

1. Standortbestimmung: in der ich auf Ihre Lebens- und Essgewohnheiten eingehe
2. Sie Ihr Anliegen definieren
   
   

daraus ableitend gebe ich Ihnen zielgerichtet

• auf Ihr Anliegen abgestimmtes Ernährungsfachwissen
• einfache Ernährungstipps
  
  

wie Sie Ihre Ernährung mit einfach Mitteln

• aufwerten können
• kreativer gestalten können
• mit kleinen Veränderungen im Alltag viel bewirken können

Verschiedene Zusatzmodule können Ihnen bei der Umsetzung der Ernährungsoptimierung helfen:

• Modul Einkaufsplanung
• Module Ausgewogenes Kochen
• Modul Bewegungsförderung 

Gerne berechne ich für Sie auch ein detailliertes Ernährungsprotokoll, in welchem die einzelnen Nährstoffe (Kohlenhydrate, Fett, Protein, Nahrungsfasern, Vitamine, Mineralstoffe) detailliert ausgewertet werden. Die Auswertung erfolgt in einer separaten Beratungseinheit.

Voraussetzung: 
Sie führen vorgängig während 5 Tagen ein detailliertes Essprotokoll mit genauen Angaben der Nahrungsmittelmengen, die Sie gegessen haben.