Essen ist mehr als nur die Stillung des Hungers. Essen ist gleichzeitig  auch Gesundheitsprävention.

• welche Nahrung es braucht, damit Sie schwungvoll in den Tag starten können
• Ihre Leistung tagsüber aufrecht erhalten
• Wie Sie Heisshunger gezielt vermeiden
• und den Abend entspannt ausklingen lassen können
• oder wie Sie sich vor und nach sportlicher Betätigung richtig ernähren

Ich zeige Ihnen wie Sie sich auch

• Im Restaurant
• an der Imbisstheke
• mit selbstgemachten einfachen Gerichten zum Vorbereiten oder Mitnehmen

Ihre Mahlzeiten ausgewogen und genussvoll auswählen und gestalten können

Wie alles in der Natur unterliegt unser Körper einem biologischen Rhythmus. Am Morgen geht es um Aufbau und Kraft, damit der Alltag mit Schwung und Elan gemeistert werden kann, am Abend braucht er einen Impuls um Entspannung zu finden und die Regeneration über Nacht zu fördern.
Gezielte Entspannungstechniken können hierbei eine wirkungsvolle Stütze sein. Ich begleite Sie gerne dabei hier einen Ausgleich zu finden.