Ganzheitliche Ernährungsberatung IKP
Mittwoch, 12. Juni 2019

Sommerliche grüne Smoothies

Die ideale Verpflegung für zu Hause, im Büro oder für unterwegs – probieren Sie es mal mit einem frischen selbstgemachten grünen Smoothie und lassen Sie sich überraschen – sie sättigen nicht nur sondern schmecken auch noch besonders gut – der ideale Vitaminschub für heisse Tage …

Einfach in der Zubereitung – lecker im Geschmack

Ein grüner Smoothie besteht aus Blattgrün (50%), reifen Früchten (50%) und gutem Wasser.  Mit einem stabilen Mixer (ideal Hochleistungsmixer) wird alles gut durchgemixt und schon ist der gesunde Powedrink fertig – damit Sie gleich loslegen können, hier ein Einsteigersmoothie für garantierten Genuss:

 

Basisrezept

Frische knackige Spinatblätter (oder Salatblätter)

Frische Minze (nach Beleiben)

Himbeeren (1 kleine Schale)

1 Banane

etwas Zitronensaft

½ Liter frisches Leitungswasser ca.

alles gut mixen (ca. 1 min.)

 

am besten füllt man den Inhalt gleich in eine Flasche und trinkt das grüne Wundermittel über den Tag verteilt als Fitmacher oder auch als Mahlzeit.

 

siehe Food Facts für weitere Infos/Rezepte zum Nachlesen

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